martes, 7 de junio de 2011

"Nuestro cerebro aún no se entiende a sí mismo"



La Vanguardia 12-3-2011





Ignacio Morgado, catedrático de Psicobiología de la Universitat Autònoma de Barcelona




Gozo de una edad que te permite emocionarte más y frustrarte menos. Nací en San Vicente de Alcántara. Tengo dos hijos estupendos y una señora de la que sigo enamorado. Soy científico, pero nunca privaría a nadie de la idea de Dios. Publico Emociones e Inteligencia Social.



Saber los límites

Hace frío y huele a formol. La mano del doctor Morgado sostiene ante mis ojos una inquietante masa gris. Es un cerebro humano donado a la ciencia: ¿¿Cómo ¿se pregunta hamletiano Morgado¿ este mero trozo de carne puede convertirse en pensamiento?¿. Y resuena en la cámara su respuesta sabia e inesperada: ¿Llevo toda una vida dedicado a responder esta pregunta y no es que no tenga respuesta... Es que no tengo ni una hipótesis¿. Después ¿más sabio aún¿ concluye que el secreto del bienestar es conocer y aceptar tus límites, aunque aspires con realismo a superarlos: ¿Y me temo que, por ahora, la neurociencia tampoco ha logrado curar ninguna de las grandes enfermedades mentales¿.

Llevo toda una vida pensando el cerebro...

¿Y...?

Ha llegado la hora de reconocer lo que no podemos explicar.

Un ejercicio muy sano.

El único posible ante el gran problema: ¿cómo esa masa de carne que es nuestro cerebro se convierte en pensamiento?...

¿Y no tenemos alguna teoría?

Ni siquiera hipótesis.


¿Ninguna, aunque sea peregrina?

Ninguna seria. En cambio, si usted me preguntara: ¿hay vida en otros planetas? Podría aventurar hipótesis: que los marcianos son verdes o amarillos... Pero sobre cómo lo objetivo se convierte en subjetivo, ni eso.

Conclusión...

Pues que ante el enigma del cerebro y la subjetividad somos como un mico que tratara de resolver ecuaciones.

Hay monos muy listos.

Pero ninguno sabe resolver una raíz cuadrada, y ¿sabe por qué?

¿...?

Porque no le hace falta para adaptarse a su medio. ¿Un mono es inteligente?

¿...?

¿Inteligente para qué? Lo es para vivir en la selva, pero no para las ecuaciones. Al hombre le pasa igual: no necesita entender el cambio de la materia al pensamiento para adaptarse al medio y, por eso, no hemos evolucionado hasta comprenderlo.

¿Y no lo comprenderemos nunca?

Sólo si lo necesitáramos para adaptarnos. Porque eso es nuestro cerebro: un eficiente órgano de adaptación al medio. Si nuestro medio no estuviera en perpetuo cambio, no tendríamos cerebro: bastaría un mero sistema automático de respuestas inconscientes.

Vivir es un problema sólo si lo piensas.

La teoría de la evolución ilumina toda la neurociencia y explica los porqués, pero no es tan buena para revelar los cómos.

Y de paso se lleva a Dios por delante.

Deploro la arrogancia de los científicos que ridiculizan la fe ajena sin ofrecer al creyente otra alternativa para esa parte de su vida. Si Dios existe para tantos es porque les ayuda a adaptarse a una existencia dura.

Dios es una emoción muy útil.

Y las emociones son como atajos en la cadena de razonamiento. Usted apenas ve las rayas de un tigre y ya está corriendo sin haber llegado a razonar “rayas, luego tigre, luego peligro, luego corro...”. Así salvamos la vida.

O nos pegamos un susto tonto.

Las emociones forman parte de la respuesta cerebral a los desafíos del medio. El secreto del equilibro no es reprimirlas, sino aprender a gestionarlas utilizando la razón.

Por ejemplo.

Ser un celoso es evitable; sentir celos, no.

Es más fácil decirlo que conseguirlo.

Si comprendemos la utilidad de nuestras emociones y su sentido bioevolutivo profundo, nos será más fácil controlarlas.

¿Por qué sentimos celos?

Quizá para evitar invertir recursos en la cría de un descendiente que no lleve nuestros propios genes. Los celos de las señoras, en cambio, intentan evitar que el macho los invierta en otras hembras y sus progenies.

Palabra de Darwin.

Podríamos describir así con facilidad la utilidad evolutiva de cada una de nuestras emociones: amor, odio, envidia, miedo, admiración, y las conductas que procuran: fidelidad, obediencia, temor...

¿No existe ninguna emoción inútil?

La emoción misma suele ser útil, pero existen reacciones inútiles y nocivas a esas emociones. El arsenal bioquímico que las emociones desencadenan en nuestro cuerpo sirve a nuestra adaptación, pero sólo si aprendemos a modularlo. Las emociones útiles en las cavernas debemos aprender a canalizarlas en una cena de gala.

¿Todos sentimos igual?

No, nacemos con reactividad emocional diferente y aprendemos o no a controlar y expresar nuestras respuestas emocionales.

Inteligencia emocional, supongo

Y el desajuste emocional acaba siendo una falta de adaptación al medio.

¿Cómo?

Cuando usted ambiciona más de lo que puede conseguir, genera estrés. Por eso, el secreto de la tranquilidad es ser consciente de tus límites y aprender a modular en consonancia tus emociones.

No enamorarse de Scarlett Johansson.

Enamorarse, ¿por qué no? Eso es perfectamente posible, otra cosa es pretenderla. Si es demasiado ambicioso o soberbio o las dos cosas, sus emociones le empujarán más allá de lo que puede ofrecerle la realidad.

¿Eso es estrés?

Y el origen de todas las frustraciones.

¿Estas ratas suyas le enseñan cosas?

Cada día. Somos pioneros en estimulación eléctrica intracraneal. Mediante pequeñas descargas eléctricas mejoramos su capacidad de aprendizaje y memoria.

¿Cómo?

Según sus reacciones, las clasificamos en mejores y peores para aprender. Con el estímulo adecuado las ratas menos hábiles o incluso las más viejas y enfermas... ¡hasta llegan a superar a las más jóvenes y capaces! Demostramos así que la estimulación puede vencer a la vejez y la enfermedad.

¿Nos sirve a los humanos?

Estos resultados servirán para fundar experimentos similares hasta lograr aplicar estímulos farmacológicos a la memoria y aprendizaje en personas.

domingo, 7 de marzo de 2010

COACHING

Me estoy preparando como coach, y voy a editar algunas pautas que me parecen interesantes, como pinceladas para que podamos reflexionar y aplicar.

Estos cinco pasos me parecen vitales para conseguir una buena salud emocional y mental.

Paso 1: Evita las declaraciones negativas sobre ti

Los comentarios que haces sobre ti mismo tienen un gran impacto en tu autoconfianza y tu auto integridad. Si estas pensando pensamientos negativos, le van a dar lugar a sentimientos negativos sobre tu situación y sobre ti mismo. Quizás no te des cuenta de esto, pero los comentarios negativos o auto despreciativos a través del tiempo van erosionando tu autoconfianza de una forma brutal y a nivel incosciente pasan factura, siempre

Paso 2: Identifica tus propios problemas

Cada uno tiene propios problemas personales y que cada individuo tiene la responsabilidad de identificarlos. Piensa acerca de tus fortalezas y de qué manera puedes jugar con ellas, así como tus puntos débiles y cómo puedes mejorarlos. No dejes que tu ego se ponga en tu camino al inflar tus fortalezas, ni en minimizar tus debilidades.

Paso 3: Auto Afirmación

Así como es importante evitar los pensamientos negativos, los pensamientos positivos son muy convenientes y tienen un efecto de mejora sobre tus emociones y confianza: he aquí una de las claves de la inteligencia emocional. Haz una lista de tus logros, sin importar su magnitud. El poder de la mente no se puede subestimar. Si deseas algo lo suficiente, el mismo deseo se transformará en una fuerza motivadora.

Paso 4: Cree en ti mismo

Las creencias son las cosas, pensamos que son verdad, y las aceptamos como verdaderas sin necesidad de cuestionarlas o examinarlas. Si cree que puedes hacer lo que alguien más puede hacer, seguramente serás capaz de lograrlo tu también. Con el fin de alcanzar tal nivel de autoconfianza para que sea verdadera la declaración anterior, primero tienes que empezar a creer en ti mismo para darte fuerza. Por lo tanto, el administrar adecuadamente lo que crees es la clave para crear la vida que deseas tener.

La clave para construir autoconfianza es creer en ti mismo y admitir nuestros errores. Si tienes problemas para probar algo nuevo, no será una cosa mala para iniciarte con lo que ya estás acostumbrado. Esto te ayudará a sentirte más confiado, y te dará la garantía para avanzar hacia algo nuevo. Al entrar en algo nuevo con una actitud positiva y con la fe de tus habilidades, te será más fácil tener la confianza y actuar con confianza. Con el tiempo, vas a encontrar que tu zona de confort se ha aumentado considerablemente, así como tu autoconfianza.

Paso 5: Perseverancia

Siempre habrá retrocesos en la vida, y tenemos que aprender a ser más resistentes, para no quedar estancados allí. Cuando las cosas no van como lo hemos planeado, a veces es adecuado ser un poco duros con nosotros mismos si somos responsables de ello. La clave no está en tener la responsabilidad, sino en averiguar qué se ha realizado incorrectamente y cómo podemos hacer para solucionar el problema. Si el problema es algo fuera del alcance de tu control, habrá que decir no fue tu responsabilidad, en todo caso.


martes, 9 de febrero de 2010



M-Lo vi llegar y me preguntaba, parece que esta vez será posible podernos tomar un café juntos, lo había intentado en varias ocasiones pero o se olvidaba, o en el camino se había encontrado alguien que necesitaba su apoyo, o simplemente se detenía a contemplar el amanecer y su noción del tiempo se disolvía en su mente. Luego compungido me decía: perdóname querida amiga pero no pude evitarlo, es tan frágil el instante que me resisto a dejarlo pasar sin más.

M-Así que resignada le contestaba: no pasa nada, te comprendo muy bien querido amigo.

M-Su aspecto siempre me había parecido algo singular, no le importaba mucho que combinaran los colores, si su estilo era el adecuado para la ocasión, pero no sé muy bien como se las arregla que siempre se convierte en el centro de atención de todas nuestras reuniones entre amigos.

M-Nos sentamos en una terracita frente al mar, decidir donde, como y cuando con él es imposible, no se define, simplemente asiente a lo que yo decido, a menudo le provoco presionándole a que se “moje” a lo que sonriendo me dice: da igual el lugar lo importante es el instante y con quien lo compartimos.

M-“Touché” mi querido amigo, sabes que en mi aprendizaje con el Tarot ando permanentemente a la búsqueda de desentrañar el contenido arquetípico de cada uno de vosotros, pero en especial tu potencial me tiene despistada y desconcertada, nunca sé si vienes o si vas.

Loco-jajaja, que mas da si voy o vengo, lo importante es que soy; fíjate que he utilizado el verbo ser no el verbo estar, porque siempre seré esté donde esté.

Loco-Déjame que sea yo quien te haga una pregunta Mariola……Dime Loco….

Loco-Que te impide convertirte en mi misma energía, ser volátil y libre? Te sientes bien junto a mí?

M-Claro te siento como un soplo de aire fresco que invade mi mente y mi corazón cuando nos vemos, y a la hora de despedirnos me siento con las pilas cargadas, dueña de mi vida y sobre todo dueña de mi alma, y sabes? Me encanta esa sensación, nadie absolutamente nadie puede arrebatármela, puedo decidir compartir y también como y con quien, pero sobre todo puedo decidir SER.

Loco-Querida amiga recuerda siempre la frase que a menudo te comento “Aquel que no tiene meta fija, no puede perder nunca su camino”
M-Estás de acuerdo a la correspondencia que te atribuyen al planeta Urano?

Loco-Sabes que el ciclo de Urano en el cielo es de 84 años, coincidiendo en la expectativa actual de la vida humana, ligando así el inicio y el final de la vida.
El cosmos exige que ninguna forma sea permanente, lo creativo exige la muerte. Ya sé, ya sé que estas pensando la simbiosis entre la XIII y yo, claro querida amiga no es casualidad que nos desmarquemos de esa forma tan escandalosa.
Quisiera que entendieras que conectando permanentemente con el presente, libre de memoria del pasado y sin preparar presupuestos para el futuro, podrás experimentar la libertad para decidir libre de temores, así conseguirás ser mas receptiva y a entender lo que la vida se propone contigo mas allá de lo que tu misma te proponías en la vida.

M-Mira Loco esta anocheciendo, no te parece maravilloso este espectáculo frente al mar, parece como si el universo nos estuviera observando.

Loco-Parece?

domingo, 24 de enero de 2010


RESISTENCIA AL CAMBIO



A menudo nos debatimos en un constante torbellino de sensaciones donde algo desde nuestro interior nos clama la necesidad de cambios urgentes en nuestra vida, y aunque somos conscientes que deberíamos “poner hilo a la aguja” y cambiar; la sensación de comodidad que nos da lo conocido nos paraliza y caemos en la impronta de continuar con lo cotidiano haciendo caso omiso a ese clamor interno.


Cuando surge esa necesidad de cambio es porque nuestra vida no es lo que quisiéramos que fuera, y en vez de posicionarnos como interpretes de nuestra obra nos acomodamos en la butaca como espectadores con la ilusa idea de que todo esta bien, que no somos súper héroes y que todos tienen cosas sin ajustar. ¡Menuda escusa!


Escóndete donde quieras o donde puedas, sin remedio “se te ve el plumero” no puedes huir eternamente de ti mismo.


Muchas veces necesitamos un detonante que actúe como catalizador, una situación limite, un despido, una desilusión amorosa, una indisposición física (no olvidemos que las situaciones mal vividas las somatizamos en desordenes físicos que mas tarde o más temprano afloraran) nuestro cuerpo actúa como barómetro interno tanto física como emocionalmente (Soy una lectora habitual de Louise L.Hay, su trabajo me ha ayudado mucho a crear mi propio cuaderno de bitácoras) señales inequívocas que nos avisan de que de que hay algo que no esta del todo ajustado. Como dice sabiamente Jorge Bucay “La existencia no admite representantes” Nadie va a hacer por ti el trabajo, no puedes delegar tu responsabilidad, dime no quieres lo mejor para ti mismo?


Pienso que algunos pasos no ayudaran tras detectar ese desajuste, es algo tan obvio como a la vez complicado. Estos son algunos de los boicots que nos podemos encontrar.


Incapacidad de soltar lo que ya no nos sirve, aunque en un pasado fue útil, dejémoslo ahí en el pasado, hay que intentar ir ligero de equipaje, si algo me fascinó desde el principio en el Tarot fue Le Mat, sintámonos como el/ella y andemos por nuestra vida ligeros de equipaje, de lastres emocionales que nos anclan en pasados ya muertos, podemos intentarlos con multitud de técnicas (a mi personalmente me funciona muy bien el ejemplo de la informática, tengo en mi mente una carpeta con documentos pasados y a menudo los envío a la papelera de reciclaje, la cual periódicamente vacío). Revivir constantemente el pasado es negarse la oportunidad única de vivir el presente.


Al iniciar el proceso de cambio es normal que nos invadan las dudas de si seremos capaces de lograrlo, renunciar a la inercia de mantenernos en lo conocido para adentrarnos a terrenos desconocidos asusta y nos torna vulnerables, pero que podemos perder si lo intentamos? en el mejor de los casos lograremos esos cambios tan beneficiosos para nosotros y en el peor volver al punto de partida donde seguimos de no intentarlo.


Siempre que tomamos una decisión nos vemos en la obligación de decidir y esa elección lleva implícita una pérdida de ahí la importancia de soltar lo caduco, cada día intento trabajar con ese lema, ir ligera de equipaje es mi secreto para poder recibir con espacio suficiente lo nuevo que cada día la vida me depara así lo elijo y así lo vivo. Carpe Diem ¡Vive el momento!

jueves, 14 de enero de 2010

EL MENSAJE ARQUETIPICO DE LOS ARCANOS


Los arcanos mayores del Tarot, incorporan en sus imágenes un alto contenido arquetípico que nos desvela las motivaciones inconscientes de quien consulta.

La inspiración y la espiritualidad más exaltada en el arcano de Le Mat.

Con Le Bateleur nos encontramos con el poder del chaman, del hechicero, del sanador, y en nuestra época, del psicólogo, y en la capacidad de conectar con la voluntad, con la energía creadora y lograr transformar una realidad que oprime en otra realidad que libera.

Con La Papesse interiorizamos y descubrimos el poder de la intuición, de la sabiduría del inconsciente y también la fecunda generosidad de la madre-tierra, y de todas aquellas semillas plantadas con anterioridad que se están gestando en nuestro interior.

La creatividad expansiva que abre nuevos horizontes en el camino evolutivo con La Limperatrice.

El éxito en los resultados materiales con L´Empereur,

Con Le Pape vinculado a los principios personales más arraigados, descubrimos la voz de la conciencia con su culpa y su perdón, y también al consejero espiritual que adoctrina y consuela.

Las experiencias y sentimientos más comunes de la vida que tienen calidad de arquetipo, como la fuerza irresistible del amor y el deseo en Lamorevx.

El arquetipo del héroe, conquistador de emociones y múltiples vivencias con Le Charlot.

La recompensa merecida y la luz de la verdad con La Justice.

Con El L´Hermite se valora la sabiduría y prudencia del anciano aprendidas con las experiencias vividas a lo largo de los años.

LaRove de Fortvne representando los cambios cíclicos.

En La Force están presentes el arrojo y valentía del anima, y el control de la mente sobre los instintos.

La capacidad de sacrificio existencial, y la inversión de ideas adquiridas en Le Pendu.

Las transformaciones interiores que ayudan a crecer y madurar el propio destino con la XIII.


El equilibrio entre la plenitud física-material y la plenitud espiritual con Temperance.

Le Diable refleja la idea de la responsabilidad, de las obligaciones, de la tentación-pecado, y los instintos más primarios.

Con La Maison Diev, una construcción humana, vulnerable y víctima de ser destruida y también reconstruida.

Le Toille, símbolo mágico y religioso, que representa la guía espiritual que orienta y ayuda al hombre a conciliar su parte humana con su parte divina.

Las diosas paganas hijas de la Naturaleza y protectoras del hogar, la maternidad y la familia toman forma en el arcano de La Lune.

El mito de los dioses solares que nacen en la oscuridad más densa y traen con ellos una nueva luz, aparece en el arcano-arquetipo Le Soleil.

La superación de limitaciones y pruebas necesarias con Le Jugement.

Le Monde, que representa la totalidad, la culminación final y completa de una etapa.

domingo, 10 de enero de 2010

Una de filosofía

El otro día me topé con un artículo sobre los filósofos que me llamó poderosamente la atención y quiero compartirlo con vosotros.


“EL OSCURO HERÁCLITO MURIÓ EN UN OSCURO MONTÓN DE CACA”


¿Qué le sedujo del griego clásico?
A mi me gustaba leer y entendí que el griego era la fuente de la fuente de la que leía.

La lengua de los primeros filósofos?
Sócrates (siglo V a.C.) fue el primero en definirse filósofo, o sea amigo (filo) del saber (sofos), seguidor de los sabios (sofoi)

¿Quiénes eran esos sabios?
Los que habían alcanzado el secreto del buen vivir y vivían como se debe vivir.

¿Sabemos quienes eran?
La tradición más extendida habla de siete sabios de Grecia: Tales, Bías, Quilón, Pítaco, Solón, Cleóbulo y Periandro.

¿Qué aportó Sócrates a esa tradición?
Su muerte. Pudiendo huir, elige acatar la condena impartida por la justicia de la polis. Muere haciendo honor a su filosofía.

Se bebió la cicuta.
Es la muerte más conocida de la historia de la filosofía, una muerte coherente que se convertirá en modelo y patrón para el futuro.

¿Otros filósofos aspirarían a emularla?
Para los antiguos, la doctrina de un filósofo se validaba o desmentía por sus actos ¡y la muerte era un acto definitivo, la foto finish! Era como un espejo, y por eso la relataban.

¿Relatar muertes de filósofos resultaba pedagógico?
Eso hará Diógenes Laercio (siglo III d.C) biógrafo de los filósofos de la Grecia antigua en “Vidas y doctrinas de los filósofos más ilustres, que fijará relatos divertidísimos.

¿En que sentido?
Hay muertes ridículas, indignas, jocosas ¡Es un modo popular de vengarse de la altivez del filósofo! Ya decía Sócrates que el filósofo es aopos: desubicado, incomprendido.

¿Qué muerte de filósofo es su favorita?
El héroe muere bien si muere joven y en batalla; el filósofo muere bien si muere anciano, recostado plácidamente en un jovencito y en público: así mueren Quilón, Bías, Tales…Y el sonriente Demócrito, meritorio.

¿Por qué meritorio?
Va a morir, pero su hermana le ruega que espera tres días para que ella pueda completar una festividad, y Demócrito (¡aspirando el aroma de unos panes calientes!) lo hace.

¿Qué muerte le parece la peor?
La del oscuro Heráclito, que hablaba siempre con enigmas. Cuando enfermó la hidropesía (retención de líquidos) acudió al médico pero le habló tan oscuramente que el médico no le entendió…y no pudo curarlo.

¿Y que le pasó a Heráclito?
Heráclito enseñaba que lo seco compensa lo húmedo, y se aplicó su doctrina: se enterró en una montaña de caca. ¡El oscuro Heráclito murió en la oscura mierda!

Un gag digno de Monty Python…
Otro: Protágoras, ateo, muere en un naufragio (el mar simboliza la divinidad). Otro: Eurípides es devorado por los perros.

“Perros” se autodenominaban los filósofos cínicos ¿no?
Si: cinos significa perro. Eran filósofos que vivían en la calle con el mínimo, como Diógenes. Murió de indigestión por comer pulpo crudo, y encima mordido por un perro.

¿Qué muerte es la más ridícula?
Un águila porta en el pico una tortuga y busca una roca para cascarla: sobrevuela la brillante calva de Esquilo, que le parece roca. Esquilo muere con el cráneo aplastado.

¿Y la más jocosa?
Crisipo murió de un ataque de risa al ver a un asno zamparse unos dulces higos ¡ahora dadlo vino!, alcanzó a comentar.

¿Y no hay muertes coherentes?
Tanto que se muestran como una burla: perseguido por un soldado, Pitágoras sólo tiene escapatoria por un campo de habas, pero prefiere dejarse matar a pisarlas.

¿Qué tenía de malo pisar habas?
Parece ser que Pitágoras creía que las habas albergaban almas en su transmigración.

¿Cómo murió Epicuro?
Piedras en el riñón. Se metió en una bañera de agua caliente, bebió el fortísimo vino puro griego y murió. Un modo de decir que fue víctima de excesos.

¿Y el fundador des estoicismo?
Zenón, salía de la stoa (porche de ahí “estoico”), tropezó, cayó al suelo, se rompió el dedo índice... En el lenguaje gestual estoico, ese dedo simboliza al que enseña, así que…Zenón palmeó el suelo y dijo: ¡Ya voy no me llames más! y murió por auto asfixia.

¿Es eso posible?
Es metáfora de la Eleuteria (libertad) y auterqueia (autarquia) exaltada por Zenón.

¿Y Platón y Aristóteles?
Platón murió de indigestión, dormitando ebrio tras un banquete (él, tan idealista) de bodas (él, tan crítico con el matrimonio). Aristóteles, por sátiro y glotón: irá a Macedonia tras el eunuco Hermias y porque se come mejor, y morirá de dolor de barriga. ¡La posteridad se burla de ellos!

¿Algún otro fin reseñable?
Se consiga que muchos filósofos y poetas mueren por ftiriasis: ¡ataques de piojos! Y Homero, el mayor poeta muere de athymia (podría traducirse por desencanto)

¿Qué le pasó al gran Homero?
Se percató de que había perdido su don, su gracia…y se descentró, se desequilibró y murió: quizá resbaló en unas rocas costeras.

¿Qué fue lo que le desencantó?
Ve a unos jóvenes pescadores en las rocas y les pregunta que han pescado: ¡”Lo que hemos visto y cogido lo hemos tirado, llevamos lo que no hemos visto ni cogido”! Homero no entendió el enigma…y muere.



en la seccEntrevista a Sergi Grau, doctor europeo en Filología Clásica Griega. Publicada ión La Contra de La Vanguardia 7-1-2010





viernes, 21 de noviembre de 2008

Hola

Hola bienvenidos a mi blog.
Espero poder compartir con todos mis ideas y conocimientos.
Un saludo.
Besos y luz